Yoga Bogota Posturas

UTTHITA HASTA PADANGUSTHASANA C
Postura extendida de la mano en el dedo gordo
Drishti: padhayoragrai
Beneficios: 🙏📿

  • Fortalece las piernas, los tobillos y los músculos centrales del cuerpo
  • Mejora el Equilibrio 
  •  Estira la parte posterior de las piernas 
  •  Desarrolla la concentración mental

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