Yoga Bogota Posturas

KURMASANA
Postura de la tortuga
Drishti: nasagrai (nariz)
Beneficios:聽馃檹馃摽

  • Abre las caderas y los canales energ茅ticos que hay en torno a ellas
  • Fortalece los hombros
  • 聽Mejora la digesti贸n聽
  • Combate la depresi贸n, la ansiedad y la rabia
  • Desarrolla la resistencia

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