Yoga Bogota Posturas

SETU BANDHASANA
Postura del puente
Drishti: broomadhya (entrecejo)
Beneficios:聽馃檹馃摽

  • 聽Estira y fortalece el cuello y la espalda
  • 聽Eleva la energ铆a a lo largo de la columna en sentido ascendente聽
  • 聽Combate el miedo, la ansiedad y la depresi贸n
  • 聽Calma el cerebro聽
  • 聽Mejora la digesti贸n
Recent Posts