Yoga Bogota Posturas

NAVASANA
Postura del barco
Drishti: padhayoragrai
Beneficios: 🙏📿

  • Alivia el estreñimiento
  •  Fortalece los músculos centrales del cuerpo 
  • Proporciona energía a los riñones, la próstata y la tiroides

 

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