Yoga Bogota Posturas

PARSVOTTANASA
Postura de estiramiento lateral intenso
Drishti: padhayoragai (dedos del pie)
Beneficios:¬†ūüôŹūüďŅ

  • ¬†Fortalece la espalda, la columna y las caderas
  • ¬†Estira los tendones de las corvas, los hombros y las mu√Īecas
  • ¬†Alivia los s√≠ntomas de los pies planos¬†
  • ¬†Mejora la digesti√≥n¬†
  • ¬†Ense√Īa a mantener el equilibrio
  • ¬†Estimula los √≥rganos abdominales¬†
  • ¬†Tranquiliza el cerebro

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